Jak napisac

kyr1 i davidooo nie ma na to tak naprawde cwczenia cud.... ale postaram sie napisac kilka sposobow dzieki czemu moze sie cos ruszyc chociaz pmietajcie ze kazdy zawodnik czy sredniozaawansowany czy zawodowiec ma jakis slabszy pkt i ciezko sie prcuje zeby bylo inaczej !!!!! 1. robcie trening w super seriach (trening biceps triceps razem) na przemian [...]

Witaj ! Postanowiłem napisać tutaj ponieważ nie dajesz znaku życia na Gadu / choć jesteś dostepny ( ale to twoja decyzja z kim piszesz a kogo masz w dupie ) A więc przejdzmy do szczegółów mianowicie tak jak pisałem Ci na gadu z mojej strony paczka zwrotna poszła do Ciebie . A Co ty zrobiłeś z moimi rzeczami to niewiem , dlatego : Czekam na [...]

Sam jestem ciekaw jak palenie wpływa na efekty odchudzania/ przybierania na masie. Może ktoś w miarę obszernie coś na ten temat napisać?

Ha! Odin, Ty z Poznania jesteś ;) Czasem bywam, nawet miałam być teraz na targach, ale muszę tekst do poniedziałku napisać :-/ Jak mi coś przybędzie, to znajdę i uduszę :D Edit: Ale Ty i ostro zasuwałeś, a ja z ciężarkami w porównaniu do Agi/Żyrafki itp. znacznie słabiej, także nie chcę przesadzać z odpoczynkiem. Te 4 bułki dziś, jutro Smakija i [...]

a mozesz mi napisac o co chodzi z tym pomiarem tętna, bo niby coś tam słyszałam o jakmś najefektywniejszym tętnie, ale niewiem o co chodzi. jeszcze czytałam ze cwiczyc nalezy przy tętnie normalne +75% normalnego czyli jak norma to 70 impulsów na minute to ja ma,m cwiczyc przy tętnie 123imp\min?

Ma, dobry pas, używałem wcześniej 3ch innych i ten jest najlepszy, wygodny, dobrze się zapina na rzep, nie odpina się, co można więcej napisać... wygląd też spoko. Tylko pierwszy raz jak go zapiąłem na czarnym t-shircie to trochę pofarbował ale to było tylko raz.

A może mi ktoś napisać jakie ćwiczenia mogę wykonywać na atlasie Bo ja prosiłem o przystosowanie mojej rozpiski do treningu na atlasie a więc chodziło mi o to że np robie kaltkę na ławce a ćwiczenia na plecy na atlasie przynajmniej parę albo robie trening na plecy np taki jak mam tzn:Plecy Martwy ciąg 4x10 Wiosłowanie sztangą 4x8 Wiosłowanie [...]

wymiary z dziś. Jak na 2 tygodnie resetu (1 przymusowy - chora byłam i właściwie to jeszcze trochę jestem) - nie jest źle. Ale od dziś koniecznie wracam do diety, a do ćwiczeń w miarę możliwości. Niestety mimo ferii na uczelni będę mieć coraz mniej czasu - obrona się czai już za rogiem, trzebaby ten doktorat w końcu napisać... Dziś planuję basen, [...]

Chciałeś napisac drukarz Ogólnie mało ciekawy mecz, lata świetlne jesteśmy za takimi spotkaniami jak w NBA

ale w jakim celu mnie zablokowałeś napisałem coś złego na twój temat zanim to zrobiłeś-odpowiedz brzmi nie,chciałem ci pomóc ty miałeś to gdzieś wystarczyło napisać jak człowiek,że nie chcesz i tyle odblokuj mnie to pogadamy teraz chwile Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-03-23 18:10:01

Identyko chcialem napisac jak jakcson2, rowniez testowalem Hydroxycut`a i powiem ze to jest zjadacz ciala xD Na poczatek za mocne moim zdaniem. A lipo6 nie bralem, ale rowniez od znajomych slyszalem ze dobre.

nie lamcie sie chlopaki - robcie dalej dobrze jest ...a pojechac mozna kazdego Eltoro_KrK nie wiem jak lykasz mono - ale nie dawj z posilkiem jesli rano to albo naczczo + sok jesli nie to po posilku jakis czas ~60min z reszta ciezko powiedziec cos o diecie czy to Twojej czy to kscman'a bo nie piszecie gramatury poszczegolnych skladnikow piszecie [...]

Mówiłeś Giszman że jak mam problem to mam pisać, wiec musze napisac :D Planuje już z wyprzedzeniem trening split, bo lubie miec gotowe wszystko wczesniej :). A więc moim głównym celem będzie poprawienie dwugłowych (dlatego wyseparowałem je w oddzielny dzien niz reszta nóg). Reszta ma być poprostu dobrze cwiczona :). Trening ten będzie stosowany [...]

a Jarot rocznik 89 , wydaje mi się ze on nie bierze a śledzę jego poczynania od 2005 roku , odnotowuje stały niewielki progres który na przestrzeni lat dał np. w siadzie 340 kg na 2 razy i coś ponad 300 w MC trenuje metodą progresji wodyna od ponad 5 lat http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1515&page=84 a autor tematu mógł by coś [...]

"Mięsko ma dużo aminokwasów, białka itd IMO osoba aktywna fizycznie nie może się bez niego obyć." - może się obyć jak najbardziej... tylko po co tak kombinować? No ale ok, nikt nikogo nie zmusza, każdy ma swoje przekonania. Aż korci żeby coś napisać, ale to nie miejsce do takich dyskusji.

aha patrzylem na inne tematy i myslalem ze to dobry dzial, chcialbym o polecenie odzywki sorka za fot z imagshacka ale nie wiedizalem jak sie po prostu wstawia - bede szczery. Gdzie napisac ten temat ?

jaka meta jakie wino jak możesz napisać i czy odczuwałeś coś podczas cyklu mam na myśli flaki ?

[...] gora dol Szerokie boksowanie w przod Waskie boksowanie w przod Szerokie boskowanie skos do gory Szerokie boksowanie w gore Glowa boki Glowa brzod Biodra boki Kolana gora dol Staw skokowy gora dol Jak widzisz ide staw po stawie, stawiam na dynamike, nasladuje jedynie naturalna ruchy. Zakres powtorzen 10-20, tak by uzyskac cieplo w stawie. "

No na starego nie trafiło jak przeglądam te zdjęcie to mnie śmiech łapie, byłem takim małym, okrąglutkim kluskiem ok spadam, trzeba się pouczyć bo jutro dość obszerny sprawdzian a muszę go napisać bezbłędnie, bo mam sytuację pod bramkową wrócę wieczorem, bądź jutro

raszek01 niom - recompik wyszedl bic44 botony za***iaszcze Adamus45 2fokus nie do konca rozumiem o co ci chodzi ale jesli o stacka i m-stacka - to dwa rozne suplementy bierze sie cyklicznie 3tygodnie (3 on,1 off,3 on,1 off) Ja skusilem sie na 2 rozne brane non-stop 3+3 Wiele sie nie spodziewam - sklad nie powala na kolana kilka 'substancji' [...]